別れるのが怖い心理や彼氏と別れるのが怖い対処法7選！好きじゃないけど別れるのが怖い、付き合えないので別れるのが怖いなど解決策を紹介

2024年2月15日

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別れるのが怖い心理や彼氏と別れるのが怖い対処法など、編集部が厳選したエピソードを紹介！

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別れるのが怖いけど、勇気を出して伝える方法とは？

約6年近くお付き合いしていた彼氏とお互いに精神的に未熟なところがあって、些細な事でよく喧嘩ばかり繰り返していました。

付き合いが長かったのでお互いに悪い部分もさらけ出せる仲になっていて、お互いの事をよく知っていたので、中々別れる勇気がありませんでした。

この人と別れるとまた自分の嫌な部分を理解してもらったり、新しく一から関係を築いていけるのかな？と不安があまりました。

それでも一緒に居て喧嘩するたびに自分の事が嫌になったり、自分が悪いんだと自分を責めてしまったりして、自分をどんどん嫌いになっていきました。

喧嘩の勢いで、別れ話になり言いたい事は後悔したくなかったので言い切りました。

彼氏は、喧嘩の時はすごくきつい事をたくさん言うけど、私が離れようと決意しているのがわかると優しい言葉をかけてきました。

一緒に居ても繰り返しだなと思って離れるのは怖いし勇気もいるけど、それよりもしんどかったので別れる事が出来ました。別れてみると一時期はすごく落ち込んだし、寂しかったけど別れてすっきり出来た気持ちになりました。

別れるのが怖い心理と対処法を紹介！素直に気持ちをぶつけることが大事です

彼氏と別れるのが怖いと感じる理由は、どこかで彼氏のことを疑っているからだと思います。別れたいと思うにはそれぞれに理由があるのはたしかです。

その理由も含めて、彼氏に対してどこか気持ちが不安定になっているからだと思います。疑ってしまうようなことがあったり、不安な気持ちにさせられる言動があったりすることも可能性としてあるような気がします。

対処法は別れたらもう何も考えなくていいと、振り切ることもおすすめです。別れた後のことなんてまだわからないからこそ、もうさよならできるから大丈夫と心を落ち着かせることが大切だと思います。

精神的に辛い時期だったりもあると思います。考えれば考えるほどマイナス思考になったり、頭が混乱してしまうと思います。なのでもう別れることだけと思って、軽く考えてみるのもベストです。

その後うまく別れることができた方法は、別れようと素直に気持ちをぶつけることです。迷いなどは捨てることです。

彼氏と別れるのが怖いならコレ！彼氏に別れたい事を伝えるコツとは？

彼氏と別れるのが怖いと感じる理由はいくつか考えられます。まずは、これまでいた彼氏という存在や、恋愛している関係を失うのが怖いということです。これまであったものがなくなるというのは怖いものです。

また、変化が怖いということも考えられます。ひとは現状を維持することに安心する生き物なので、別れという変化に恐怖感を感じてしまうことがあります。

彼氏の性格によっては、別れたいと告げたときの相手の反応が怖いこともあるかもしれません。ただ、これらの怖いという感情はいってみれば実体のないものです。

別れというのは哀しい響きもありますが、新しいスタートへのきっかけでもあるのです。別れたいのであれば、思い切って別れの決断をすべきです。うまく別れるためには気持ちを切り替えることが大切。

別れないで中途半端な関係でいるほうがずっと怖いという考え方もあります。自分の気持ちに正直に、彼氏に別れたいということと伝えることが第一歩です。

アラサー別れるのが怖い人の対処法とは？トントン拍子に結婚できた方法を紹介！

私の妹は、今の彼氏と別れてしまったらもう自分と付き合ってくれる人がいないのではないかと考えて別れるのをためらってしまうタイプでした。自己肯定感が低く、自信がないのだそうです。

育ってきた環境が同じなので、妹の性格や考え方にある程度理解はあるつもりです。

私はというと、次がいなくても好きでもない人と一緒にいるよりいいわ、というタイプ。自己肯定感は妹同様高くないですが、パートナーや恋愛自体にそもそもあまり依存しておらず、ハッピーに過ごせれば恋人がいなくてもオッケー。

そんな私が妹のように、別れるのをためらってしまったことがあります。30歳のとき付き合っていた彼氏は大企業に勤めていて、将来安泰だろうけどいまいちピンとこない。結婚にも積極的じゃない。

私は30歳を目安にしていたのに…でも別れるほど決定的な要因もない。私らしくなく、グズグズと交際を続けてしまいました。

その結果、全然違う人とトントン拍子に結婚しました。別れるのが怖くて付き合っていても、その相手との未来が見えないなら意味がなかったな、と今となっては思います。かつての自分にも、妹にも、伝えられるものなら伝えたいです。

別れるのが怖い、もう付き合えないと自信がない人へ！自分を信じ進んでいくススメ

今付き合っている方との別れを考えていても、行動にうつすことはできない。そんな方は多くいらっしゃると思います。その不安はきっと一度手に入れたものを失うのが怖いからです。

好きの気持ちが薄れていても、ここにある私の彼を失いたくない、そんな思いなのではないでしょうか。そして、彼と別れてしまって次に私のことを好きになってくれる人はいるのか、そんな思いもあると思います。

恋愛には怖さがつきものです。嫌われたどうしよう・振られたらどうしようなどどうしても臆病になってしまいます。ですが、あたなのことを好きになってくれる人は絶対にいます。

世の中にはたくさんの男性がいます。その人にこだわらず、たくさんの出会いがあるのです。別れが怖く切り出せない人も、勇気を出して気り出せば全く違った世界を見ることができます。

自分がまだ見たこともない世界・知らない世界・考えている時間がもったないですよ。考えるよりまずは行動に移すことが大切です。自分の進むべき方向を見つけ、自分を信じ進んでいってください。

好きじゃないけど別れるのが怖い理由と対処法！将来を考えて判断しよう

彼氏と別れるのが怖いと感じる理由として、10代の頃だと彼氏がいなくなる寂しさや”彼氏持ち”という肩書が消えてしまうことへの劣等感があり、

20代になるともう出会いがなくなるのではないか、結婚も出来ず生涯独身かもしれないという恐怖がありました。そうなると、彼氏の嫌な所・気になる所よりも、我慢してでも手放したくないという気持ちが強くあったと思います。

対処法としては、将来この人と一生一緒にいると考えた時に本当に幸せだろうか、一緒にいて辛い思いばかりするのなら

一人の方が幸せではないかと何度も考えることで、”彼氏”がいるから幸せなのではない、”誰といるか”が幸せになるための鍵なんだと思いなおしました。

それが例え”家族”であろうと”友達”であろうと”一人”であろうと、幸せの価値基準はそれぞれだと思うからです。

それ以降は、きちんと相手の中身を盲目的にならず判断し、良きパートナーになれないと思った時は自分のためにもお別れをしてきました。

目の前ではなく、長く見た自分の人生を考える思考に切り替えたのが私には良かったのだと思います。

別れるのが怖い男性と女性へ！円満に別れる方法を教えます。

私が彼氏と別れるのが怖いと感じた理由は、「別れてください」とこちらから言った場合に、復縁を迫る連絡をされる可能性があるのではないかと思っていたからです。

元々、彼氏と別れようと思ったきっかけが、彼氏の異常な執着心や、自分と彼氏の価値観の違いによるものでした。

それでもあからさまに拒絶することによって、彼氏から「別れるつもりはない」と言われるのではないか、それならばこのままの関係の方が良いのではないかと、別れたいと思いつつも別れるのが怖いと感じていました。

ですが、当時私は大学生で彼氏は既に働いていた為、元々会う頻度は三か月に一度程度で、会わない間に別れるか別れないのかしっかりと考えることができました。

そしてインターネットなどでLINE上で円満に別れる方法を調べて、彼氏から「この日会える？」と聞かれても「用事があるから無理」などと言って彼氏と会う回数を減らしていきました。そして、こちらからは連絡をしないようにしました。

そうして半年くらい経った頃になり、会う回数が減って関係が希薄になったことにより、彼氏からLINEで「別れてほしい」と連絡が来ました。

私は「今までありがとう」と返事をして、どちらも傷つかない円満な別れ方をすることができました。